Als je het lastig vindt om gezonde veranderingen in je leven aan te brengen, kan het zijn dat je er niet volledig van overtuigd bent dat een verandering ook echt nodig is. Velen van ons zijn ook goed in het vermijden van verandering. Het is meestal iets waar we bang voor zijn, in plaats van …
Als je het lastig vindt om zelfzorg toe te passen, kun je echt nog iets leren door te kijken naar wat je kinderen doen. Hoewel mijn kinderen weigeren spruitjes te eten, weten ze onbewust vaak wel wat belangrijk is om te doen om zowel het lichaam en je geest in topvorm te houden. Als volwassenen …
Voor onszelf zorgen is iets dat door veel mensen vaak over het hoofd wordt gezien. Het is gemakkelijk om onze dag door te brengen met de gedachte dat ons lichaam wel voor zichzelf zal zorgen, en dat we niet al te veel moeite hoeven te doen voor zelfzorg. Op de juiste manier en bewust voor …