four leaf clover, road, green-3336774.jpg

Verbeter je leven met hoop, optimisme en positief denken.

Het aannemen van een gezonde, gelukkige levensstijl kan soms lastig lijken. Het vasthouden van de balans tussen werk en privé is al een kunst op zich. Met de kracht van hoop, optimisme en positief denken kun je het evenwicht bewaren en dat ook nog eens met gemak doen. Hoewel hoop, optimisme en positief denken allemaal …

sad woman, writing, diary-1055092.jpg

Journalingtechnieken voor zelfontdekking en zelfverbetering.

Op zoek naar de beste journalingtechniek die je kunt gebruiken voor een nog betere jij? Er zijn zoveel geweldige technieken waar je je op kunt richten. En elk heeft zo zijn eigen voor- en nadelen. Het belangrijkste om te onthouden bij het zoeken naar de beste techniek, is dat wat voor iemand anders werkt, misschien …

female, diary, journal-865110.jpg

Waarom is Journaling zo populair?

Journaling is een van de oudste zelfhulppraktijken ter wereld. Het dateert uit de 10e eeuw en is in de loop van de tijd alleen maar in populariteit gegroeid. Tegenwoordig gebruiken miljoenen mensen Journaling om hun leven te helpen verbeteren. Dus, waarom is journaling zo populair? Hier ontdek je wat de journaling-rage drijft en de redenen …

stop, time, waste-3089945.jpg

10 Praktische, tijdbesparende tips. Besteed zo meer tijd aan leuke dingen.

Vandaag wil ik het met je hebben over één van de middelen die voor iedereen vaak zo ontzettend waardevol, maar ook schaars is: tijd. De meeste dingen in het leven kosten geld of tijd, en hoewel geld besparen belangrijk is, betekent al dit geld niet veel als al je tijd wordt opgeslokt. Hoe ook jij meer …

face, sleep, flora-1360854.jpg

Slaap problemen? Creëer een slaaproutine voor de beste nachtrust.

Heb jij moeite om een goede nachtrust te krijgen? Je bent niet de enige. Slapeloosheid is tegenwoordig één van de meest voorkomende aandoeningen. Dus, wat kun je eraan doen? Iedereen heeft zo zijn eigen oplossing. Sommige mensen zweren bij een bepaalde thee gemaakt met kamille en lavendel, terwijl anderen natuurlijke supplementen zoals melatonine gebruiken. Echter, …

tea, cup, rest-381235.jpg

Hoe kun je nieuwe gewoonten invoeren in je ochtendroutine?

Hoe ziet het begin van jouw dag eruit? Hoe besteed jij de eerste 30 tot 90 minuten van je ochtend? Die eerste dingen die je ‘s ochtends doet, zetten de toon voor de rest van je dag. Een ochtendroutine kan ervoor zorgen dat je je productiever en krachtiger voelt en het zal je meteen het …

people, girl, woman-2572792.jpg

Wie wil er nog meer een Social Media Detox proberen?

Social media is geweldig om in contact te blijven met familie en vrienden en deals te vinden van je favoriete merken. Er kan echter ook een keerzijde aan zitten. Internet zoekopdrachten naar sociale media detox steeg het afgelopen jaar met 314%. Dat blijkt uit een Pinterest-onderzoek naar trends voor het jaar 2020. Misschien ben jij …

Hoe schrijven je kan helpen bij persoonlijke groei.

Wat doe jij als je je verdrietig of een beetje down voelt? Misschien neem je contact op met vriendinnen of blijf je in bed liggen kijken naar je favoriete serie? Heb je er ooit aan gedacht om te gaan schrijven als een vorm van therapie? Studies hebben aangetoond dat diegenen die schrijven over hun meest …

beautiful day, to go, joy-5171438.jpg

DANKBAARHEID: Neem de tijd om te zien wat je al hebt.

Als jij ook wel eens verstrikt raakt in de drukte van het leven, weet je ook hoe je op die momenten het zicht op de dingen kwijt kunt raken die er echt toe doen. Want je hebt genoeg dingen om dankbaar voor te zijn, ongeacht de omstandigheden waarin je jezelf op dat moment kunt bevinden. …