street sign, truth, lie-6676760.jpg

De eerste stap naar verandering, is om te erkennen dat het nodig is.

Als je het lastig vindt om gezonde veranderingen in je leven aan te brengen, kan het zijn dat je er niet volledig van overtuigd bent dat een verandering ook echt nodig is. Velen van ons zijn ook goed in het vermijden van verandering. Het is meestal iets waar we bang voor zijn, in plaats van …

four leaf clover, road, green-3336774.jpg

Verbeter je leven met hoop, optimisme en positief denken.

Het aannemen van een gezonde, gelukkige levensstijl kan soms lastig lijken. Het vasthouden van de balans tussen werk en privé is al een kunst op zich. Met de kracht van hoop, optimisme en positief denken kun je het evenwicht bewaren en dat ook nog eens met gemak doen. Hoewel hoop, optimisme en positief denken allemaal …

Vind hier de inspiratie voor het creëren van een prachtig leven.

“Dream as if you’ll live forever. Live as if you’ll die today.” – James Dean – Je leven is echt een prachtig geschenk. Elke dag kun je alles doen wat je wilt, op elke manier die je wilt en wanneer je maar wilt. Maar misschien zeg je wel tegen jezelf: “Ik zit op dit moment …

woman, lady, black and white-912367.jpg

15 Vragen om jezelf beter te leren kennen en een zinvoller en gelukkiger leven te leiden.

Hoe goed ken jij jezelf? Waarschijnlijk niet zo goed als je denkt. En één van de beste manieren om iets te leren is door vragen te stellen. Deze methode is in dit geval vooral handig, omdat je niet op zoek hoeft te gaan naar één of andere expert om je vragen te beantwoorden. Je kunt …

Niet goed genoeg

“Ik Ben Niet Goed Genoeg.” Lijd jij aan het Imposter-syndroom?

Heb je wel eens gehoord van het “Imposter-Syndroom?” Het Imposter-Syndroom is een diepgeworteld gevoel van “het niet goed genoeg zijn” en de angst dat anderen hier op een bepaald moment ook achter zullen komen. Alsof je een bedrieger bent en dit al die tijd voor anderen hebt verborgen. Het Imposter-Syndroom werd voor het eerst erkend in 1978 …

feedback, opinion, customer-1977987.jpg

Zoek jij vaak de goedkeuring van anderen? 6 Tips om jezelf hiervan te bevrijden.

Vanaf dat we klein zijn wordt ons geleerd om anderen tegemoet te komen, om anderen gelukkig te maken. De meeste kinderen willen de goedkeuring van hun ouders, leraren, vriendjes of vriendinnetjes en klasgenootjes. Velen van ons hebben de neiging om diezelfde houding aan te nemen wanneer we volwassen zijn. Hoewel het een natuurlijk iets is …

introvert persoon

Ben jij een introvert persoon? De Introvert Survival Gids.

Veel van ons staan er van te kijken wanneer we, als we wat ouder zijn, ontdekken dat we introvert zijn. Dit is vooral verwarrend voor degenen die over het algemeen extravert en veel sociale contacten hebben. Hoe kan het dat we dit ons hele leven niet door hebben gehad? Introverte mensen zijn toch van die …

girl, flower bed, flowers-828607.jpg

Accepteer jij jezelf zoals je werkelijk bent?

Hoe compassie voor jezelf, je kan bevrijden, je kan genezen en zal leiden tot tevredenheid over wie je bent als persoon en hoe jij je leven leidt. Wanneer je denkt aan het hebben van een goede emotionele gezondheid, zullen de termen als geluk, zelfrespect, zelfvertrouwen, optimisme en “mentale taaiheid” waarschijnlijk in je op komen. Wellicht …

woman face, divorce, sadness-2254765.jpg

Wat kun je leren door om te gaan met je verdriet?

Of het nu gaat om de dood van een familielid, een echtscheiding of het verlies van een baan, we hebben allemaal wel eens te maken met verdriet. Verdriet is een normaal genezingsproces. Ons leven is tenslotte definitief veranderd wanneer je zo’n verlies lijdt, en er is genezing voor nodig om over deze gebeurtenis heen te …