Hoe ook jij elke ochtend in vijf minuten je humeur kunt verbeteren en zo een krachtige start maakt.

Ik ben zelf altijd al vroeg wakker, maar mijn humeur laat echt wel te wensen over. En mijn kinderen kunnen hier dan nog wel eens de dupe van zijn. Zou jij ook van jezelf kunnen zeggen dat je niet zo’n ochtendmens bent? Misschien geef jij wel de voorkeur aan lange avonden, boven die vroege ochtenden. …

stop, time, waste-3089945.jpg

10 Praktische, tijdbesparende tips. Besteed zo meer tijd aan leuke dingen.

Vandaag wil ik het met je hebben over één van de middelen die voor iedereen vaak zo ontzettend waardevol, maar ook schaars is: tijd. De meeste dingen in het leven kosten geld of tijd, en hoewel geld besparen belangrijk is, betekent al dit geld niet veel als al je tijd wordt opgeslokt. Hoe ook jij meer …

face, sleep, flora-1360854.jpg

Slaap problemen? Creëer een slaaproutine voor de beste nachtrust.

Heb jij moeite om een goede nachtrust te krijgen? Je bent niet de enige. Slapeloosheid is tegenwoordig één van de meest voorkomende aandoeningen. Dus, wat kun je eraan doen? Iedereen heeft zo zijn eigen oplossing. Sommige mensen zweren bij een bepaalde thee gemaakt met kamille en lavendel, terwijl anderen natuurlijke supplementen zoals melatonine gebruiken. Echter, …

mother, son, bubbles-2935723.jpg

Wat je kinderen je kunnen leren over zelfzorg.

Als je het lastig vindt om zelfzorg toe te passen, kun je echt nog iets leren door te kijken naar wat je kinderen doen. Hoewel mijn kinderen weigeren spruitjes te eten, weten ze onbewust vaak wel wat belangrijk is om te doen om zowel het lichaam en je geest in topvorm te houden. Als volwassenen …

computer, keyboard, apple

Doorbreek de cyclus van het altijd maar bezig moeten zijn.

Als je te veel activiteiten in te weinig uren probeert te persen, kun je je hierdoor op een gegeven moment overweldigd voelen. Sommige scheppen op over hoe druk ze het wel niet hebben, omdat het ze stiekem een belangrijk en succesvol gevoel geeft. Misschien sta je onder financiële druk of voel je druk vanuit je …

junk shop, clutter, antique

Volg dit 12 maanden durende plan om je huis te organiseren.

Soms voelt het organiseren van je huis te overweldigend. De kasten zitten bomvol. Er is geen ruimte in de garage voor nog één extra doos. De rommel blijft zich maar opstapelen. Neem een stapje achteruit, uit de chaos, en maak een plan. De meeste plannen zijn effectief wanneer deze ook daadwerkelijk haalbaar zijn. Dat betekent …